Nunca a autossabotagem adquiriu uma proporção tão alarmante quanto nos tempos atuais. Isso é um fato real e não precisamos ir muito longe para encontrarmos os fatores que hoje contribuem para que isso aconteça.
Para entrar em contato comigo e com esse conteúdo, você precisou estar frente a computador, claro, mas, se você não der a devida atenção ou se seu interesse for outro, com toda certeza, você passará para outro site, canal ou mídia em busca de algo que, muitas vezes, você nem pensava que chamaria sua atenção.
Essa é a questão: o nível de ofertas e o apelo consumista a que todos estamos sujeitos é muito grande, a ponto de nos distrair, tirando-nos do foco ou da concentração daquilo que estamos fazendo.
Se você já chegou no ponto de entender que não basta inteligência, competência, esforço e disciplina para se livrar de uma autossabotagem, então você irá entender que a autossabotagem acontece em níveis mentais mais profundos do que se imagina.
Podemos classificar nossa autossabotagem a partir das procrastinações que continuamente nos acompanham em um mundo de cobranças cada vez mais intensas. Mas, mesmo assim, ainda precisamos cavar um pouco mais fundo para entendermos que a autossabotagem é um processo que se sustenta em nossas crenças pessoais internas limitadoras, que nos levam sempre a adotar comportamentos repetitivos que são prejudiciais a nós mesmos.
Mais ainda, a autossabotagem cria obstáculos e empecilhos de forma consciente ou inconsciente, que acabam por atrapalhar no momento em que temos que realizar tarefas, cumprir com compromissos, ou até mesmo conquistar objetivos.
Você se vê frente à situação, tendo que realizá-la, mas aquele sentimento de que não vai conseguir toma conta de você de forma hipnótica. Tudo isso cria uma ansiedade e uma sensação de incapacidade mais forte do que toda a sua competência ou esforço interior.
Por isso, os modelos mentais que você carrega e que se tornaram um grande peso para sua produtividade e sucesso precisam ser aceitos, transmutados e liberados para que você se torne livre das amarras que o prende.
Aqui vai algumas dicas que pode ajudá-lo(a) a tomar algumas medidas para que pouco a pouco você vença essa inimiga interior:
- Seja um observador de si mesmo e não tome tudo de forma pessoal. Nem tudo é direcionado a nós, a menos que nos identifiquemos com a situação;
- Crie um questionamento interior para que você comece a sair da sua zona de conforto. Criar novos hábitos é imprescindível para vencer o círculo vicioso de procrastinações;
- Observe seus pensamentos e suas palavras negativas. Faça uma lista deles e, do lado oposto, escreva algo para torná-los positivos. Treine sua mente para que ela possa ajudá-lo nessa tarefa.
O mais importante neste processo, é se deixar sentir e experimentar os sentimentos e as emoções que vêm à tona. Aceite-os amorosamente e torne-os seus aliados nesse processo de transformação interior.
